Zlost

ZLOST

Zlost je naše jasnozřivost

Signál, že něco v mém okolí,

v mém životě, mi nevyhovuje,

něco přestalo vyhovovat

...

Život je tak komplexní, tak proměnlivý

Denně zažíváme desítky

maličkých retraumatizací

Všude okolo je tolik lidí a jejich

potřeby se neustále kříží s těmi našimi

...

A vše se stále, pomalu či rychle

proměňuje

A změny, které přicházejí zvenčí,

které jsme si nezavedli sami, nás vždy

překvapí, způsobí, aspoň malý, šok

Jsme savci, milujeme

stabilitu, předvídatelnost a rituály

Přizpůsobujeme se neochotně

a bolestně

...

Zlost je okamžitá odpověď těla:

Ne! Tohle neznám, tohle nechci!

Jsem nastavený, zvyklý

na něco jiného, potřebuji to jinak!

...

Zlost nám dává okamžitou

informaci a vzepne naše síly

Rozproudí nás k akci

Napneme síly ke změně situace

anebo k pochopení a adaptaci na ni

...

Pokud nám ale zážitky z dětství

brání přijímat zlost

anebo se starat o své potřeby,

zlost v nás zapustí kořen,

zlost se stává destruktivní

Úplně změní svůj pozitivní charakter

...

Stane se chronickou

Už není rádcem,

už není palivem pozitivní změny

...

Pokud ji potlačujeme, doutná

pod povrchem a žere nás zaživa

Přeměněná v depresi zatíná zuby

do našeho vlastního masa

...

Pokud ji pouze ventilujeme, žere

naše vztahy a ale škodí i nám samým

Ventilovaná, nekonstruktivní zlost

jen posiluje pocit vlastní bezmoci,

někdy i studu

A vždy plodí odcizení od lidí

...

Pokud nevíme, jaké jsou naše potřeby,

pokud nejsme stále bdělí

a připraveni jít do akce

za obnovení rovnováhy svých potřeb

(odpočinku, respektu, prostoru, čehokoliv),

cítíme neplodnou zlost každý den

Svět se stále mění a lidé stále existují

a jejich potřeby a činy se kříží

s naším prostorem

...

Až příště přijde zlost, nemyslete tolik

na druhého, zeptejte se sami sebe:

O kterou ze svých potřeb

jsem se dost nepostaral?

...

A pak druhému řekněte, že se zlobíte

Že se ale nezlobíte na něj, že jste si jen

se zpožděním všimli, že vám něco

hodně nevyhovuje a že chcete začít

cestu k nápravě

Laskavým mluvením, vysvětlováním

Poskytnutím prostoru druhému,

aby se i on adaptoval na svůj šok (a zlost)

I pak se rozhodněte k akci

...

Když si sáhnete do duše,

často zjistíte, že jste se o své potřeby

dostatečně nestarali nikdy

V dětství vám to nedovolili

a pak už jste se to nikdy nenaučili

A ta zlost, která teď vybublala,

se ve vás střádá celý život

Akumulovala a teď se vyvalila,

na partnera nebo na děti

...

Milujte svou zlost, je to

inteligence a síla vašeho těla

A používejte ji k nejvyššímu dobru

všech okolo

Iveta Havlová

www.ivetahavlova

Ještě stále máme dvě volná místa na víkendovém kurzu o vytvoření osobní vize, cíle a plánu k jejímu naplnění. Kurz začíná dnes v 18h v A centru, Vítkova 10, Praha 8 (hned vedle Florence). Všechny detaily zde https://www.ivetahavlova.cz/kopie-7-prav-7-identit-cyklus-4-vik

.cz